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鶏むね肉サンドイッチ

515 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ミニトマト 4 個
  • 低カロリー味付けチキンソース 15 g
  • 低カロリートマトケチャップ 15 g
  • ライ麦くるみプラス 110 g
  • リアルプライス鶏むね肉オリジナル 100 g
  • マスダムスライスチーズ 1 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 57.29 g 42%
たんぱく質 42.22 g 31%
脂質 15.7 g 26%
提供量 331g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を調理して冷ます

  2. 2

    レタスとトマトをよく洗い、スライスする

  3. 3

    全粒粉パンにマスタードソースを塗る

  4. 4

    パンの上にレタス、トマト、鶏むね肉を順番に乗せる

  5. 5

    もう一枚のパンで挟んでサンドイッチを完成させる

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