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焼きうどん（豆腐麺バージョン）

337 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • 牛バラ肉 100 g
  • 玉ねぎ 0.5 回分(1/2個)
  • 豆腐麺 180 g
調味料/ソース
  • ステビア 5 g
  • 濃口醤油 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 16.8 g 19%
たんぱく質 34.42 g 38%
脂質 17.24 g 43%
提供量 385g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺を水で洗い、水気を切る

  2. 2

    玉ねぎ、にんじん、キャベツ、ネギを千切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、玉ねぎ、にんじん、キャベツを炒める

  4. 4

    野菜が柔らかくなったら豆腐麺とネギを加え、さらに炒める

  5. 5

    醤油、オイスターソース、胡椒で味付けする

  6. 6

    全体をよく混ぜて炒めて完成

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