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エゴマ油のそばサラダ

96 kcal
#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 味付け海苔 10 g
  • レタス 1 人分
  • 豆腐麺 180 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.94 g 39%
たんぱく質 7.57 g 24%
脂質 5.07 g 37%
提供量 240g
調理手順
  1. 1

    そばを茹でて冷水で洗い、水気を切る

  2. 2

    きゅうり、にんじん、紫キャベツを細く切る

  3. 3

    器に茹でたそばと野菜を盛る

  4. 4

    エゴマ油、醤油、酢、砂糖、みじん切りのニンニク、ゴマを混ぜてソースを作る

  5. 5

    麺とサラダにソースをかけて軽く和える

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