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松の実入りオートミール粥

208 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 松の実 15 g
  • イデンタウン オートミール 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.22 g 43%
たんぱく質 6.34 g 12%
脂質 10.85 g 45%
提供量 45g
調理手順
  1. 1

    松の実を細かく挽いて準備する

  2. 2

    オートミールと水を鍋に入れて煮る

  3. 3

    オートミールが柔らかくなったら挽いた松の実を加え、よく混ぜる

  4. 4

    弱火でとろみがつくまで煮る

  5. 5

    塩で味を調え、完成

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