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🤎チョコプロテイングラノーラ🍫

1,394 kcal

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画像準備中

材料

主材料

ステビア 10 g
塩 1 回分(1/3小さじ)
ローストくるみ 20 g
オリーブオイル 20 g
液状アロエロース 5 テーブルスプーン
チョコ味プロテインシェイク 1 回分
ローストアーモンド 20 g
ローストひまわりの種 20 g
ローストマカダミアナッツ 20 g
オーツ麦（オートミール） 150 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 185.3 g 44%

たんぱく質 53.39 g 13%

脂質 82.98 g 44%

提供量 371g

調理手順

1

オーブンを170度に予熱します。
2

ボウルにオーツ麦、プロテインパウダー、ココアパウダー、ナッツ、種、塩を入れて混ぜます。
3

メープルシロップとココナッツオイルを加え、全体が均一になるように和えます。
4

ベーキングトレイに薄く広げます。
5

予熱したオーブンで15〜20分焼き、途中でかき混ぜます。
6

完全に冷ましてから、ダークチョコレートチップを混ぜ合わせます。

AI 영양사 앤디

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