グルテンフリーティラミス

Name: グルテンフリー ティラミス
Total time: 5 min
Yield: 53 g
Ingredients: ココアパウダー 4 g; ラクトフリー低脂肪牛乳 8 ml; クリームチーズ 10 g; はちみつ 7 スプーン; ブラックコーヒー 15 個; グルテンフリー食パン 9 g

グルテンフリー食パンと学生寮の食堂の食材を使いました。

調理 5分難易度 EASY 108 kcal

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画像準備中

材料

主材料

ココアパウダー 4 g
ラクトフリー低脂肪牛乳 8 ml
クリームチーズ 10 g
はちみつ 1 スプーン
ブラックコーヒー 3 個
グルテンフリー食パン 9 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 14.41 g 58%

たんぱく質 2.21 g 9%

脂質 3.6 g 33%

提供量 53g

調理手順

1

グルテンフリー食パン3枚を解凍する
2

ブラックコーヒーに蜂蜜を混ぜてコーヒーシロップを作る
3

食パンの形を整える（四角または丸形に）
4

食パン → コーヒーシロップ → クリームチーズを繰り返し重ねる
5

一番上のクリームチーズを平らに整える
6

クリームチーズの上にココアパウダーをふりかけて仕上げる

グルテンフリー ティラミス

AI 영양사 앤디

グルテンフリーティラミス