カップヌードルジャージャーご飯
材料
主材料
- 目玉焼き 1 枚
- オリーブオイル 1 スプーン
- 生ニンニク 4 片
- Jakshimトンサル辛口ジャージャー 100 g
- カップヌードルジャージャー味 1 個
- チンゲン菜 0.5 小皿
- 生キャベツ 1 人分
- 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
- 玄米オーツコンニャクご飯 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
91.47 g
50%
たんぱく質
38.44 g
21%
脂質
23.98 g
29%
調理手順
-
1
カップヌードルジャージャーに熱湯を注ぎ、3分間ふやかします
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2
フライパンに油をひいてご飯を炒めます
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3
ふやかしたカップヌードルジャージャーとソースをご飯に加えて炒めます
-
4
材料がよく混ざったら完成です
