鶏むね肉のトルティーヤ
材料
主材料
- レタス 5 g
- チーズ 0.5 枚
- ディライト低カロリーソース スイートチリ 1 スプーン
- 焼き鶏むね肉 80 g
- ミルクトルティーヤ 45 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
27.22 g
35%
たんぱく質
33.76 g
44%
脂質
7.38 g
21%
調理手順
-
1
鶏むね肉を薄くスライスし、塩とコショウで下味をつける
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2
玉ねぎとパプリカを細切りにする
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3
フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒める
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4
鶏肉に火が通ったら野菜を加えて一緒に炒める
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5
トルティーヤの上に炒めた具材と野菜、ソースをのせる
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6
トルティーヤをくるくると巻いて半分に切る
