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ライスペーパー餃子

755 kcal
#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 青ねぎ 60 g
  • ニラ 70 g
  • ごま油 3 g
  • みりん 15 g
  • 青唐辛子 10 g
  • おろしにんにく 15 g
  • 豚ひき肉 200 g
  • 生ズッキーニ 150 g
  • 冷凍エビ 135 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 22.86 g 12%
たんぱく質 84.26 g 44%
脂質 37.81 g 44%
提供量 658g
調理手順
  1. 1

    野菜と豆腐を細かく刻みます

  2. 2

    ボウルに刻んだ野菜と豆腐、塩を入れて混ぜます

  3. 3

    ライスペーパーをぬるま湯に浸します

  4. 4

    具材をライスペーパーにのせ、餃子の形に包みます

  5. 5

    フライパンに油をひき、餃子をきつね色になるまで焼きます

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