一覧へ戻る
KR EN JP

ツナマヨ丼

1,151 kcal
#高タンパク #低カロリー #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • ソンギョン海苔 0.5 봉
  • スクランブルエッグ 1 인분
  • 白ご飯 1.5 공기
調味料/ソース
  • 上白糖 20 g
  • 水（ミネラルウォーター） 20 ml
  • 濃口醤油 20 ml
  • マヨネーズ 45 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 142.29 g 50%
たんぱく質 23.62 g 8%
脂質 53.07 g 42%
提供量 538.5g
調理手順
  1. 1

    ツナの油をザルで切って準備する

  2. 2

    ご飯を器に盛る

  3. 3

    マヨネーズ、醤油、塩、胡椒を混ぜてツナと和える

  4. 4

    ツナマヨをご飯の上にのせる

  5. 5

    海苔のふりかけとネギを散らして仕上げる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘