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ギリシャヨーグルトクラッカーサンド🍦🥪

チョコ味、黒ごま味、バニラ味、アップルシナモン味など、多彩なフレーバーで作れます！

508 kcal
#低糖質 #高タンパク #ダイエット #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ギリシャヨーグルト（Greek Yogurt） 2 컵
  • アイビー（クラッカー） 2 봉지
調味料/ソース
  • 黒ごまパウダー 7 g
  • アップルシナモンジャム 15 g
  • アリュロース液体 120 스푼
  • 無糖ココアパウダー 7 g
栄養サマリー
炭水化物 144.84 g 65%
たんぱく質 15.36 g 7%
脂質 27.23 g 28%
提供量 395g
調理手順
  1. 1

    キッチンペーパーの上にギリシャヨーグルトを乗せて水気を取ります。

  2. 2

    ナッツを細かく刻みます。

  3. 3

    クラッカーの上に水気を切ったギリシャヨーグルトをのせます。

  4. 4

    ギリシャヨーグルトの上に刻んだナッツとハチミツをかけます。

  5. 5

    もう一枚のクラッカーでサンドイッチのように挟みます。

  6. 6

    冷凍庫で1時間以上冷やしてから召し上がってください。

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