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ピーナッツチョコレートスプレッド

180 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • はちみつ 1 スプーン
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
  • ココア 100% カカオ 15 g
  • オーガニックピーナッツバター 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.41 g 36%
たんぱく質 8.02 g 15%
脂質 11.5 g 49%
提供量 43g
調理手順
  1. 1

    ピーナッツを炒って冷まします

  2. 2

    ミキサーに炒ったピーナッツ、無糖ココアパウダー、エリスリトール、塩を入れてなめらかになるまで挽きます

  3. 3

    オリーブオイルを加え、好みの濃度になるまで混ぜます

  4. 4

    清潔な瓶に入れて保存します

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