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牛肉と玉ねぎのスープ

305 kcal
#高タンパク #低糖質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • もも肉 110 g
  • 生ニンジン 50 g
  • エリンギ 70 g
  • 玉ねぎ 130 g
  • 生ニンニク 6 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.68 g 30%
たんぱく質 27.21 g 34%
脂質 12.56 g 36%
提供量 366g
調理手順
  1. 1

    牛肉と玉ねぎを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを入れ、玉ねぎを炒める

  3. 3

    玉ねぎが透明になったら牛肉を加えて炒める

  4. 4

    肉に火が通ったら水を加えて煮る

  5. 5

    塩と胡椒で味を調える

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