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豆腐キャベツヨーグルトシェイク!!!!!

122 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #低糖 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • スラチョン煮込み用アンドン豆腐 109 g
  • 無脂肪ギリシャヨーグルト 50 g
  • 生キャベツ 57 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 13.05 g 41%
たんぱく質 12.5 g 39%
脂質 2.77 g 20%
提供量 216g
調理手順
  1. 1

    豆腐とキャベツをよく洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    ミキサーに豆腐、キャベツ、プレーンヨーグルトを入れます。

  3. 3

    なめらかになるまでよく混ぜます。

  4. 4

    カップに注いで、すぐにお召し上がりください。

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