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プロテインタキートス

774 kcal
#高タンパク食品 #筋トレレシピ #鶏むね肉料理 #高タンパクおやつ #プロテインタキートス #トルティーヤ #低脂肪料理 #ダイエットメニュー #簡単レシピ #メキシコ料理
画像準備中
材料
主材料
  • トマト 0.5 個
  • モッツァレラチーズ 30 g
  • チェダーチーズ 40 g
  • ハラペーニョ 20 g
  • ライトマヨネーズ 30 g
  • 牛ひき肉 170 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 27.68 g 14%
たんぱく質 59.38 g 30%
脂質 49.35 g 56%
提供量 350g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を細かく裂きます

  2. 2

    鶏むね肉、低脂肪チーズ、ギリシャヨーグルト、玉ねぎ、ハラペーニョをボウルに入れて混ぜます

  3. 3

    トルティーヤに具材を入れてしっかりと巻きます

  4. 4

    フライパンに油をひき、タキートスをきつね色になるまで焼きます

  5. 5

    お好みでサルサソースやアボカドなどを添えてください

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