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プリン

335 kcal
#低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 毎日牛乳 無脂肪 40 ml
  • ゼロプレーンヨーグルト 80 g
  • コーンスターチ 4 g
  • 生卵黄 1 個
  • グヨン全粒穀物ヨーグルトビスケット（無糖） 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 44.16 g 51%
たんぱく質 10.67 g 12%
脂質 14.39 g 37%
提供量 189g
調理手順
  1. 1

    卵と牛乳、砂糖をボウルに入れてよく混ぜる

  2. 2

    ボウルの中身をこし器でこしてなめらかにする

  3. 3

    プリン型に生地を流し入れる

  4. 4

    蒸気の上がった蒸し器にプリン型を並べ、弱火で20分ほど蒸す

  5. 5

    冷ましてから食べる

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