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ジャガイモと玉ねぎのオムレツ

592 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • キャノーラ油 30 g
  • 生卵 3 個
  • 玉ねぎ（生） 70 g
  • ジャガイモ（生） 0.5 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.22 g 16%
たんぱく質 24.13 g 17%
脂質 43.72 g 68%
提供量 375g
調理手順
  1. 1

    ジャガイモと玉ねぎを薄切りにする

  2. 2

    卵を溶いて、塩と胡椒で味付けする

  3. 3

    フライパンに油をひき、ジャガイモと玉ねぎを炒める

  4. 4

    ジャガイモと玉ねぎが火が通ったら、卵液を流し入れる

  5. 5

    中弱火で蓋をして焼く

  6. 6

    片面が焼けたら裏返してさらに焼く

  7. 7

    出来上がったオムレツを食べやすい大きさに切る

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