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チョコかぼちゃパン

調理 3分 364 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • 膨張剤（ベーキングパウダー） 1 g
  • 塩 1 회분(1/3작은술)
  • 液体オリゴ糖（アロースロース） 20 ml
  • ココアパウダー 10 g
  • 小麦粉代用グルテンフリーアーモンドパウダー 36 g
  • 生卵 1 개
  • かぼちゃ（蒸したもの） 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 32.27 g 32%
たんぱく質 17.81 g 17%
脂質 23.18 g 51%
提供量 223g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃの皮と種を取り除き、さいの目に切ります。

  2. 2

    かぼちゃを蒸し器で15分蒸して、つぶします。

  3. 3

    つぶしたかぼちゃにアーモンドパウダー、ベーキングパウダー、エリスリトールを加えて混ぜます。

  4. 4

    卵とダークチョコレート（湯煎または電子レンジで溶かしたもの）を入れて生地を作ります。

  5. 5

    生地をマフィン型やオーブンパンに入れます。

  6. 6

    180度に予熱したオーブンで20分焼きます。

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