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ヨアジョン

1,825 kcal
#ヨアジョン #健康食 #野菜炒め #韓国料理 #簡単レシピ #ダイエット #豆腐料理 #ヴィーガン #下ごしらえ #ニンニク炒め
画像準備中
材料
主材料
  • ソウル牛乳 1000 ml
  • ホリーズヨーグルトパウダー 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 338 g 72%
たんぱく質 30 g 6%
脂質 45.7 g 22%
提供量 1300g
調理手順
  1. 1

    ヨアジョンの葉をきれいに洗って準備します

  2. 2

    豆腐を小さめにカットします

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、みじん切りにしたニンニクを炒めます

  4. 4

    ヨアジョンの葉と豆腐をフライパンに入れ、中火で炒めます

  5. 5

    醤油と塩で味を調えます

  6. 6

    お皿に盛り付けて完成です

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