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ナチュラルプラントベースソース

難易度 EASY 289 kcal
#ナチュラルプラントベース #ヴィーガンソース #健康食 #豆腐ソース #トマトソース #植物性レシピ #低カロリーソース #サラダドレッシング #オリーブオイル #レモン汁
画像準備中
材料
主材料
  • 生えごま油 20 g
  • みじん切りニンニク 2 ティスプーン
  • 液状アルロース 0.5 スプーン
  • Bragg リキッドアミノソイソース 15 ml
  • オーガニックエクストラバージンオリーブオイル 10 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.5 g 13%
たんぱく質 3.63 g 5%
脂質 29.17 g 82%
提供量 65g
調理手順
  1. 1

    豆腐、トマト、玉ねぎなどの材料をきれいに下ごしらえします。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎを弱火で炒めます。

  3. 3

    玉ねぎが透明になったら、トマトと豆腐を加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    塩、こしょう、レモン汁などで味を調えます。

  5. 5

    ミキサーに入れてなめらかになるまで撹拌し、ソースの完成です。

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