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豆腐と味噌の味噌汁

調理 10分 難易度 EASY 149 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 3 잔
  • ねぎ 10 g
  • 豆腐 120 g
調味料/ソース
  • ツナエキス 5 g
  • しょうゆ 5 회분
  • 味噌 15 g
栄養サマリー
炭水化物 9.8 g 26%
たんぱく質 13.53 g 37%
脂質 6.08 g 37%
提供量 755g
調理手順
  1. 1

    豆腐とねぎを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    鍋に水を入れて沸騰させる

  3. 3

    お湯が沸騰したら味噌を溶かす

  4. 4

    豆腐を加えて2〜3分煮る

  5. 5

    ねぎと昆布だしを加えて、もう一度さっと煮る

  6. 6

    火を止めて器に盛る

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