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ヘルシーブラウニー

136 kcal
#低糖質 #高タンパク #ダイエット #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • ココア 100% カカオ 25 g
  • アーモンドブリーズ オリジナル 20 ml
  • アロロース 液状 3 スプーン
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 59.2 g 67%
たんぱく質 12.23 g 14%
脂質 7.28 g 19%
提供量 160g
調理手順
  1. 1

    オーブンを180度に予熱する

  2. 2

    アボカドとバナナをなめらかにつぶす

  3. 3

    つぶした材料に卵、ココアパウダー、アーモンドパウダー、プロテインパウダー、エリスリトール、塩を加えてよく混ぜる

  4. 4

    ベーキングパウダーを加えて均一に混ぜる

  5. 5

    生地をオーブン用の型に流し入れる

  6. 6

    180度のオーブンで20分焼く

  7. 7

    取り出して冷まし、食べやすい大きさにカットする

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