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オートミールごはん

702 kcal
#オートミールごはん #オートミールライス #ダイエット食 #健康食 #低炭水化物 #簡単レシピ #朝食 #穀物ごはん #ヴィーガン料理 #食物繊維
画像準備中
材料
主材料
  • ヤギミルクギーバター 20 ml
  • ロールドオーツ 60 g
  • 白米（うるち米、生） 82 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 104 g 60%
たんぱく質 13.42 g 8%
脂質 24.57 g 32%
提供量 162g
調理手順
  1. 1

    オートミールと水を鍋に入れる

  2. 2

    塩を少々加えて混ぜる

  3. 3

    中弱火でかき混ぜながら煮る

  4. 4

    オートミールがやわらかくなったら火を止める

  5. 5

    器に盛り付けて完成

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