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大腸煎（デジャンジョン）

519 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • ツナ缶 1 回分(1/2缶)
  • 豆腐 200 g
  • 生キャベツ 200 g
  • 卵の代わりのクッキングエッグ（卵白液） 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.34 g 18%
たんぱく質 84.11 g 64%
脂質 10.24 g 18%
提供量 800g
調理手順
  1. 1

    大腸をきれいに下処理する

  2. 2

    ニラと玉ねぎを洗って切る

  3. 3

    フライパンに油をひき、大腸を炒める

  4. 4

    玉ねぎとニラを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩と胡椒で味を調える

  6. 6

    火が通ったら器に盛り付ける

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