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ピタサンドイッチ

202 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ピタブレッド 30 g
  • 薄切りスライス 20 g
  • エッグマヨソース 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 18.59 g 37%
たんぱく質 14.7 g 30%
脂質 7.33 g 33%
提供量 130g
調理手順
  1. 1

    ピタパンを半分に切り、ポケット状にします。

  2. 2

    鶏むね肉を小さく切り、塩とコショウで味付けします。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を焼きます。

  4. 4

    レタス、トマト、きゅうりなど野菜を薄くスライスします。

  5. 5

    焼いた鶏むね肉と野菜、フムスまたはヨーグルトソースをピタパンに詰めます。

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