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トルティーヤロール

172 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ナポリポモドロトマト 25 g
  • モッツァレラピザチーズ 18 g
  • 全粒粉トルティーヤ 25 g
  • グリルチキン胸肉 ブラックペッパー 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 14.68 g 33%
たんぱく質 12.07 g 28%
脂質 7.62 g 39%
提供量 93g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて細かく裂きます

  2. 2

    レタス、パプリカ、きゅうりを千切りにします

  3. 3

    トルティーヤをフライパンで軽く温めます

  4. 4

    トルティーヤにレタス、パプリカ、きゅうり、鶏むね肉、ソースをのせます

  5. 5

    トルティーヤをくるくる巻きます

  6. 6

    食べやすい大きさにカットします

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