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ブロッコリーと卵のサラダ

173 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで卵 1 個
  • 生ブロッコリー 1 人分
調味料/ソース
  • 白ごま（炒り） 5 g
  • 液体アロロース 10 スプーン
  • ヴィーガンマヨネーズ 10 g
栄養サマリー
炭水化物 15.8 g 30%
たんぱく質 10.24 g 20%
脂質 11.55 g 50%
提供量 160g
調理手順
  1. 1

    ブロッコリーを一口大に切り、沸騰したお湯で2分ほど茹でます

  2. 2

    ゆで卵の殻をむきます

  3. 3

    ブロッコリーと卵を食べやすい大きさに切ります

  4. 4

    ボウルにブロッコリーと卵を入れます

  5. 5

    塩、こしょう、オリーブオイルをかけて混ぜます

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