鶏むね肉ソーセージチャーハン

438 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 鶏むね肉ソーセージ 80 g
  • 生キャベツ 120 g
  • 醤油 1 会分
  • 唐辛子粉 1 スプーン
  • 鶏むね肉ヘクブルダク 1 パック
  • 軽い玄米ご飯 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.62 g 38%
たんぱく質 41.18 g 37%
脂質 12.3 g 25%
提供量 393g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉ソーセージと野菜を一口大に切ります。

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、鶏むね肉ソーセージを炒めます。

  3. 3

    野菜(玉ねぎ、にんじん、ピーマンなど)を加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    ご飯を加えて、全ての材料がよく混ざるように炒めます。

  5. 5

    醤油とコショウ、塩で味を整えます。

  6. 6

    全ての具材に火が通ったら器に盛り付けて完成です。

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