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白菜炒め

調理 10分 難易度 EASY 98 kcal
#白菜炒め #白菜料理 #簡単おかず #野菜炒め #韓国おかず #低カロリー料理 #ダイエットメニュー #ヴィーガンレシピ #健康食
画像準備中
材料
主材料
  • 有塩バター 7 g
  • しいたけ 1 回分(加熱して1/2カップ)
  • 白菜 1 回分(10枚)
調味料/ソース
  • 醤油 10 回分
  • オイスターソース 30 回分(2スプーン)
栄養サマリー
炭水化物 6.98 g 31%
たんぱく質 2.42 g 11%
脂質 5.77 g 58%
提供量 187g
調理手順
  1. 1

    白菜を一口大に切る

  2. 2

    にんじんと玉ねぎを千切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひいて中火で熱する

  4. 4

    白菜、にんじん、玉ねぎを入れて炒める

  5. 5

    塩とこしょうで味を調える

  6. 6

    野菜がしんなりするまで炒める

  7. 7

    お皿に盛りつけて完成

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