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ライスペーパーポテトパン

調理 5分難易度 EASY 138 kcal

#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー

ライスペーパーポテトパン完成写真

材料

主材料

国産黒大豆でさらに香ばしいオーツシェイク 5 g
アーモンドブリーズ無糖 20 ml
塩 1 会分(1/3小さじ)
アルロースパウダー 0.5 スプーン
玄米ライスペーパー 5 g
茹でジャガイモ 70 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 36.31 g 84%

たんぱく質 3.27 g 8%

脂質 1.54 g 8%

提供量 111g

調理手順

1

茹でたジャガイモをつぶし、アーモンドブリーズ、アルロース、塩を加える
2

玄米ライスペーパーの上にのせて包む
3

オーツシェイクに転がす

AI 영양사 앤디

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