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納豆卵丼1

調理 5分 難易度 EASY 369 kcal
#高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • シルの力 毎朝の生納豆 1 個
  • 玄米ごはん 100 g
調味料/ソース
  • チョンジョンウォン 低塩発酵昆布醤油 3 g
  • ごま油 5 g
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
栄養サマリー
炭水化物 44.42 g 49%
たんぱく質 16.58 g 18%
脂質 13.45 g 33%
提供量 213.5g
調理手順
  1. 1

    ご飯をお椀に盛る

  2. 2

    納豆をパックから取り出し、付属のタレとよく混ぜる

  3. 3

    卵を溶き、スクランブルエッグにしてふんわりと仕上げる

  4. 4

    ご飯の上に納豆とスクランブルエッグをのせる

  5. 5

    お好みで醤油とねぎをかける

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