一覧へ戻る
KR EN JP

鶏むね肉と卵ご飯

303 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • 青唐辛子 45 g
  • みじん切りにんにく 1 小さじ
  • 玉ねぎ 1 半分個
  • ハリム鶏むね肉キューブオリジナル 100 g
調味料/ソース
  • 味酒 5 g
  • 液体アルロース 10 スプーン
  • 低糖質オイスターソース 5 g
  • 濃口醤油 5 ml
栄養サマリー
炭水化物 29.46 g 36%
たんぱく質 28.92 g 35%
脂質 10.85 g 29%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を小さく切る

  2. 2

    卵をよく溶く

  3. 3

    フライパンに油をひき、鶏むね肉を焼く

  4. 4

    鶏むね肉に火が通ったら卵を加えてスクランブルする

  5. 5

    ご飯の上に鶏むね肉と卵をのせて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘