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445 kcal
#料理 #レシピ #簡単料理 #家庭料理 #フード #調理方法 #材料の下ごしらえ #油 #フライパン
画像準備中
材料
主材料
  • ありがとうコチュジャン 18 g
  • 玉ねぎ 40 g
  • ロメインレタス 0.3 회분(10장)
  • エゴマの葉 0.4 회분(20장)
  • ごま油 6 g
  • 玄米ご飯 130 g
  • ドンウォン ツナ 70 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 54.51 g 47%
たんぱく質 18.58 g 16%
脂質 18.71 g 37%
提供量 293g
調理手順
  1. 1

    材料を下ごしらえする

  2. 2

    フライパンに油をひく

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