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長ねぎトースト（チーズなし）

362 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ジャストスイートコーン 32 g
  • 長ねぎ 20 g
  • アロロースシロップ 0.5 スプーン
  • ヴィーガンマヨネーズ 7 g
  • 低カロリーマスタードソース 10 g
  • ドンウォン ツナ 70 g
  • くるみライ麦プラス食パン 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.96 g 37%
たんぱく質 19.46 g 20%
脂質 19.03 g 43%
提供量 199g
調理手順
  1. 1

    長ねぎをきれいに洗って小口切りにする

  2. 2

    食パンにマヨネーズを薄く塗る

  3. 3

    切った長ねぎを食パンの上に乗せる

  4. 4

    フライパンにバターを溶かし、食パンを置いて焼く

  5. 5

    長ねぎに火が通るまで弱火でこんがりと焼く

  6. 6

    出来上がったトーストをお皿に盛り付ける

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