ピリ辛豚スペアリブ煮込み

2,213 kcal
#高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • トマトケチャップ 1 回分
  • 唐辛子粉 20 g
  • アローススマート 30 g
  • 砂糖(黄砂糖) 30 g
  • ツナ魚醤 30 g
  • 醤油 60 g
  • 玉ねぎ 1 個
  • 豚スペアリブ(生) 800 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 92.62 g 17%
たんぱく質 150.29 g 27%
脂質 140 g 56%
提供量 1150g
調理手順
  1. 1

    豚スペアリブを冷水に1時間浸して血抜きをする

  2. 2

    じゃがいも、にんじん、玉ねぎを一口大に切る

  3. 3

    醤油、コチュジャン、唐辛子粉、砂糖、おろしにんにく、おろし生姜、こしょうでタレを作る

  4. 4

    鍋に豚スペアリブとタレ、水を入れて煮る

  5. 5

    じゃがいも、にんじんを加えて中弱火で20分煮る

  6. 6

    玉ねぎ、長ねぎ、青唐辛子を加えてさらに10分煮る

  7. 7

    汁気が少なくなったらごま油とごまをふりかけて仕上げる

AI 채팅 아이콘