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さつまいもブラウニー

調理 10分 難易度 EASY 275 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 低脂肪ガッツミルク 50 ml
  • アロースパウダー 1.5 スプーン
  • ココアパウダー 15 g
  • 生卵 1 個
  • 蒸しさつまいも 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 67.08 g 69%
たんぱく質 13.64 g 14%
脂質 7.1 g 17%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    さつまいもを蒸すか茹でて潰します

  2. 2

    潰したさつまいもとココアパウダー、アーモンドパウダー、ベーキングパウダーを混ぜます

  3. 3

    アーモンドミルクとオリーブオイルを加えて生地を作ります

  4. 4

    生地をベーキングパンに平らに入れます

  5. 5

    180度に予熱したオーブンで20分焼きます

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