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野菜カニカマ卵焼き

241 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 卵焼き 100 g
  • ヒラタケ 30 g
  • スノークラブキング（カニカマ） 35 g
  • 青唐辛子 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.31 g 14%
たんぱく質 22.5 g 37%
脂質 13.4 g 49%
提供量 185g
調理手順
  1. 1

    カニカマと野菜を細かく切る

  2. 2

    卵を溶いて切った野菜とカニカマを混ぜる

  3. 3

    フライパンに少量の油をひいて予熱する

  4. 4

    卵液をフライパンに薄く流し入れる

  5. 5

    卵が半分ほど火が通ったらくるくる巻く

  6. 6

    冷まして食べやすい大きさに切る

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