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ぶっかけ豆腐麺うどん

328 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 野菜豆腐ブロッコリー炒め 100 g
  • 韓国醤油 15 ml
  • 豆腐麺 100 g
  • ゆで卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.66 g 12%
たんぱく質 28.07 g 34%
脂質 20.36 g 55%
提供量 260g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺を冷水で洗い、水気を切る

  2. 2

    器に豆腐麺を盛る

  3. 3

    大根おろし、青ねぎ、海苔、わさび、みじん切りきゅうり、ミニトマトをのせる

  4. 4

    冷たいつゆソースをかける

  5. 5

    お好みでキムチまたは油揚げを添えて仕上げる

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