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明太子ビビンバ🥄🍳

ソースやその他の調味料がなくても、ご飯一杯がすぐ食べられる⭐️

227 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生きゅうり 1 人分
  • 玄米ご飯 100 g
  • 目玉焼き（塩除く） 25 g
  • 明太子(スケトウダラの卵) 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.44 g 62%
たんぱく質 13.21 g 23%
脂質 3.94 g 15%
提供量 215g
調理手順
  1. 1

    ご飯を用意する

  2. 2

    明太子を包丁で半分に切り、中の粒だけを取り出す

  3. 3

    海苔と青ネギを細かく刻む

  4. 4

    卵はフライパンに油をひいて半熟で焼く

  5. 5

    器にご飯を盛り、明太子、卵、海苔、青ネギをのせる

  6. 6

    ごま油とごまをかけて、よく混ぜて食べる

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