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玄米こんにゃくご飯

92 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • こんにゃく米 240 g
  • 玄米 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 21.74 g 87%
たんぱく質 1.87 g 8%
脂質 0.56 g 5%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    玄米をきれいに洗い、30分ほど浸水させます。

  2. 2

    こんにゃくを洗って水気を切り、細かく刻みます。

  3. 3

    炊飯器に浸した玄米とこんにゃく、水を入れます。

  4. 4

    玄米ご飯モードで炊飯します。

  5. 5

    炊き上がったら全体をよく混ぜて器に盛り付けます。

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