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チョバ

402 kcal
#ジャガイモチヂミ #チヂミ #韓国料理 #ジョン料理 #簡単レシピ #夜食 #野菜料理 #おつまみ #ホームパーティー #初心者レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • 玄米ご飯 130 g
  • 一膳まるごと ヘクプルダック味 100 g
  • ジャストスイートコーン 39 g
  • 唐辛子粉 0.5 スプーン
  • 純黒胡椒 0.5 g
  • みじん切りにんにく 11 g
  • 液状アロロース 1 スプーン
  • 濃口しょうゆ 4 g
  • スリラチャソース 7 g
  • 低カロリートマトケチャップ 22 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 85.57 g 73%
たんぱく質 22.5 g 19%
脂質 4.06 g 8%
提供量 335g
調理手順
  1. 1

    冷たい水にチヂミ粉と卵を入れてよく混ぜる

  2. 2

    千切りにしたジャガイモ、玉ねぎ、にんじんを生地に加える

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、中火で生地を薄く広げる

  4. 4

    きつね色になるまで両面を返しながら焼く

  5. 5

    出来上がったジャガイモのチヂミを皿に盛り付ける

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