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_!!豆腐とキャベツのヨーグルトシェイク!!

240 kcal
#ダイエット #高タンパク質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 安東豆腐（煮物用） 103 g
  • 無脂肪ギリシャヨーグルト 105 g
  • 生キャベツ 338 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 37.15 g 56%
たんぱく質 22.36 g 34%
脂質 2.85 g 10%
提供量 546g
調理手順
  1. 1

    豆腐とキャベツをきれいに洗って細かく切る

  2. 2

    ミキサーに豆腐、キャベツ、プレーンヨーグルトを入れる

  3. 3

    なめらかになるまでミキサーにかけ、コップに注ぐ

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