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トルティーヤラップ 1/3

309 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 純豆腐トルティーヤ 1 枚
  • 低カロリースイートチリソース 50 g
  • グリークデイ シグネチャー 34 g
  • レタス 1 人分
  • 白身鶏胸肉ライト 0.5 回分
  • 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.46 g 49%
たんぱく質 25.09 g 29%
脂質 8.64 g 22%
提供量 324g
調理手順
  1. 1

    トルティーヤと具材を用意します。

  2. 2

    野菜と肉を食べやすい大きさに切って下ごしらえします。

  3. 3

    フライパンに少量の油をひいて、肉と野菜を炒めます。

  4. 4

    トルティーヤに具材をのせて、1/3折りで包みます。

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