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サンドイッチ

408 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 鶏ささみ 100 g
  • モッツァレラ ボッコンチーニ 10 g
  • 全粒マスタード 10 g
  • ハバティスライスチーズ 28 g
  • 小さなバゲット 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 34.41 g 34%
たんぱく質 38.23 g 38%
脂質 12.39 g 28%
提供量 223g
調理手順
  1. 1

    食パンにお好みの具材を用意します。

  2. 2

    ハム、チーズ、野菜などを食パンの上にのせます。

  3. 3

    もう一枚の食パンで挟みます。

  4. 4

    半分に切り分けます。

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