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カヤバターサンドイッチ

423 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • カヤジャム プレーン 30 g
  • ピーナッツバター クランチ 30 g
  • 高たんぱく食パン 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 56.66 g 53%
たんぱく質 16.11 g 15%
脂質 14.85 g 31%
提供量 120g
調理手順
  1. 1

    冷蔵庫から食パンとカヤジャムを取り出す

  2. 2

    スプーン2本でカヤジャムとピーナッツバターをすくう

  3. 3

    パンに塗って折りたたみ、2つ作ったら1つをラップで包み冷蔵庫にカヤジャムと一緒に入れて保存する

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