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ブリトー

331 kcal
#メキシコ料理 #ブリトー #トルティーヤ #チキンブリトー #ワンプレート #簡単料理 #ブランチ #ラップサンド #フュージョン料理 #中南米
画像準備中
材料
主材料
  • 雑穀ごはん 70 g
  • 鶏むね肉のスモークソーセージ 25 g
  • やわらかい安心 チョンヤンコチュ味 25 g
  • モッツァレラチーズ 10 g
  • 小麦トルティーヤ 40 g
調味料/ソース
  • スリラチャソース 3 g
  • マイノーマルケチャップ 7 g
栄養サマリー
炭水化物 45.41 g 54%
たんぱく質 18.64 g 22%
脂質 8.95 g 24%
提供量 180g
調理手順
  1. 1

    鶏肉と野菜を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに油を熱し、鶏肉を炒める

  3. 3

    玉ねぎやパプリカなどを加えて一緒に炒める

  4. 4

    トルティーヤを軽く温める

  5. 5

    温めたトルティーヤに炒めた具材、ご飯、チーズ、サルサソースをのせる

  6. 6

    トルティーヤで巻いてお皿に盛り付ける

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