ダイエット一蘭ラーメン🥢🍜
一杯完食しても200カロリー台は伝説的👍
材料
主材料
- 味噌 15 g
- もやし 50 g
- 牛骨スープ 500 g
- ゆで卵 1 個
- カークランド シグネチャー スライスベーコン ライト 30 g
- 青ネギスライス 15 g
- スイートコーン 15 g
- みじん切りニンニク 1 ティースプーン
- 大豆ヌードル（麺） 1 回分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
16.49 g
25%
たんぱく質
22.48 g
34%
脂質
11.8 g
41%
調理手順
-
1
牛骨スープが沸騰したら、味噌を一さじ、みじん切りニンニクを一さじ入れて、味見して塩を追加する
-
2
30カロリーの大豆ヌードルともやしを入れてさらに煮込み、火を止めて器に移す
-
3
トッピングとして青ネギスライス、無糖コーン、スライスハム、半分に切ったゆで卵をのせ、黒胡椒を挽いて仕上げる
