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きゅうりサラダ

難易度 EASY 295 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • バルサミコ酢 10 g
  • オリーブオイル 0.5 スプーン
  • 油抜きツナ 150 g
  • 生きゅうり 1 個
調味料/ソース
  • 粒マスタード 20 g
栄養サマリー
炭水化物 19.66 g 25%
たんぱく質 36.77 g 47%
脂質 9.57 g 28%
提供量 485g
調理手順
  1. 1

    きゅうりを洗って薄切りにする

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする

  3. 3

    ボウルにきゅうりと玉ねぎを入れる

  4. 4

    酢、砂糖、塩、ごま油を加えて和える

  5. 5

    皿に盛り付けて完成

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