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オナオ

調理 10分 357 kcal
#オナオ #牛肉ときゅうりの炒め物 #韓国料理 #ご飯のおかず #簡単レシピ #牛肉料理 #きゅうり料理 #炒め物 #レシピ #夕食のおかず
画像準備中
材料
主材料
  • 無糖カカオ 10 g
  • チアシード 10 g
  • ナッツミックス 20 g
  • アロースパウダー 2 スプーン
  • おいしい豆乳GT高たんぱく 95 ml
  • オートミール 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 82.8 g 62%
たんぱく質 16.96 g 13%
脂質 14.87 g 25%
提供量 205g
調理手順
  1. 1

    牛肉ときゅうりをきれいに洗って下ごしらえする

  2. 2

    牛肉は薄切りにして調味料に漬ける

  3. 3

    フライパンにごま油をひき、牛肉を炒める

  4. 4

    きゅうりを加えて一緒に炒める

  5. 5

    醤油や砂糖などで味を調える

  6. 6

    完成したオナオを器に盛り付ける

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