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ヴィーガンマヨ（おぼろ豆腐）

421 kcal
#ヴィーガン #低カロリー #低糖質 #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • ローストアーモンド 10 g
  • おぼろ豆腐 400 g
調味料/ソース
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • オリゴ糖 10 g
  • レイジーレモンジュース (1000ML) 10 g
  • アボカドオイル 19 g
栄養サマリー
炭水化物 15.84 g 15%
たんぱく質 29.49 g 28%
脂質 27.3 g 58%
提供量 450g
調理手順
  1. 1

    おぼろ豆腐の水分をしっかり切る

  2. 2

    ミキサーにおぼろ豆腐、オリーブオイル、酢、レモン汁、塩、マスタードを入れてなめらかになるまで混ぜる

  3. 3

    味をみて、必要に応じて塩やレモン汁で味を調整する

  4. 4

    出来上がったヴィーガンマヨを容器に入れて保存する

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